فرسودگی شغلی در حسابداری

همیشه از واحد مالی و حسابداری به عنوان قلب یک مجموعه یاد می‌شود چون واحد مالی و حسابداری در شرکت‌ها یکی از قسمت هایی است که بیشترین حجم کاری را دارد و اگر کار خود را به خوبی انجام ندهد ،ضرر آن به تمام قسمت های مجموعه سرایت میکند.اما آیا حسابداران با توجه به مشکلات و استرس ها و …که با آنها مواجه هستند از لحاظ روحی دچار مشکل نخواهند شد؟ آیا تا به حال اصطلاح فرسودگی شغلی در حسابداری را شنیده اید؟

آیا شما به عنوان یک حسابدار از خستگی شغلی رنج می برید؟ تا به حال به این فکر کرده اید که ای کاش به جای شغل حسابداری شغل دیگری را انتخاب کرده بودید؟ و حتی شاید شما دچار فرسودگی کاری شده اید اما نمی دانید که آیا می توان از این احساس رها شد؟

در این مقاله سعی می‌کنیم که شما را با این مفهوم در حسابداری و نشانه‌های روحی و رفتاری ناشی از فرسودگی شغلی حسابداری و نیز راه حل های مقابله با آن آشنا سازیم. با دروسا حساب تا انتهای این مقاله همراه باشید.

 

فرسودگی شغلی در حسابداری چیست؟

به احساس خستگی مداوم روحی و جسمی و حتی ذهنی که بر اثر عواملی مانند کار های طولانی مدت و استرس زیاد ونارضایتی شغلی و حقوقی و غیره به وجود می‌آید و سبب می‌شود شما به عنوان یک حسابدار دیگر در خود احساس توانمندی برای انجام امور روزانه و غیره را نداشته باشید، را فرسودگی شغلی در حسابداری می نامند.

اگر این احساس و حالات روحی و جسمی در شما تداوم یابد احتمالاً شما انگیزه خود برای کار و حتی زندگی شخصی را از دست می‌دهید و تبدیل به یک انسان بی انگیزه خواهید شد که این بی‌انگیزگی ها و خستگی ها به زندگی خصوصی تان نیز سرایت خواهد کرد و در زندگی خصوصی خود با همسر و فرزندانتان نیز دچار مشکل خواهید شد .

پس بهتر از خودمان به عنوان یک حسابدار موفق اول وضعیت روحی و روانی و جسمی خود را بررسی کنیم و سپس در صدد رفع عوامل به وجود آورنده احساس فرسودگی شغلی در خود بشویم.

 

 

نشانه های روحی و رفتاری فرسودگی شغلی در حسابداری

1. اکثر اوقات احساس خستگی می کنید.
2. بسیار زود عصبانی می شوید و تحمل کوچکترین مسئله ای را ندارید.
3. احساس می کنید به عنوان یک حسابدار در مجموعه تان از شما تقدیر نمی‌شود و وظایفی را که انجام می دهید بیهوده است.
4. هر روز که از خواب بیدار میشوید، دوست ندارید به محل کارتان بروید.
5. آینده شغلی خود را پوچ و بی هدف می بینید.
6. برای انجام دادن برخی از امور حسابداری رده بالاتر احساس اعتماد به نفس ندارید .
7. اگر در کارهای خود اشتباهی بکنید احساس شکست به شما دست می دهد .
8. نمی توانید کار های خود را به راحتی تا انتها انجام دهید و بیشتر کارها را ناتمام رها می‌کنید.
9. اگر به شما مسئولیت جدیدی داده شود از قبول آن سر باز می زنیم.
10. به ساعات ورود و خروج خود نگاهی بیندازید اگر دچار فرسودگی شغل شغلی شده‌اید حتما ساعت ورود و خروج نامتعارفی دارید یعنی دیر به سر کار می‌روید و زود محل کار خود را ترک می‌کنید.
11. سردرد های مکرر و ضعیف شدن سیستم ایمنی که باعث می‌شود شما همیشه درگیر یک بیماری باشید.

 

حالا بهتر است بررسی کنیم و ببینیم چه عواملی باعث میشود یک فرد به فرسودگی شغلی در حسابداری دچار شود.

 

عوامل موثر در فرسودگی کاری در حسابداری

عوامل بسیاری باعث فرسودگی شغلی در حسابداری می‌شود مانند عوامل شخصیتی ،عوامل بیرونی، عوامل عاطفی ،سبک زندگی، محیط کار و …

ما در اینجا به برخی از این موارد اشاره می کنیم:

• محیط کار آشفته و حجم بسیار بالای کار
• نداشتن دانش و اطلاعات کافی حسابداری
• توقعات بیش از حد برخی از کارفرمایان
• حقوق نا متناسب با حجم کاری که انجام می‌شود.
• ساعات کار بسیار طولانی و نداشتن استراحت کافی
• نداشتن رژیم غذایی مناسب و حتی رعایت نکردن ساعات منظم برای خوردن غذا و مایعات
• دریافت مسئولیت های پی در پی
• تمایل نداشتن به استفاده از نیروهای کار جدیدو به عبارت بهتر تمایل نداشتن به کار تیمی
• استفاده نکردن از مشاوران و شرکت نکردن در کلاس های آموزشی (به روز نکردن اطلاعات)

 

 

راه های جلوگیری از خستگی شغلی

حالا که متوجه شدیم برخی از احساسات و رفتارهایی که داریم ناشی از چیست و این که دچار فرسودگی شغلی شده ایم حالا باید بدانیم چه راهکارهایی باید انجام دهیم که از این اختلال دور شویم.

 

۱) برنامه روزانه خود را یادداشت کنید :

کارهای شخصی و کارهای شغلی خود را طبق زمانبندی که از قبل ترتیب داده اید انجام دهید نظم بخشیدن به امور باعث آرامش روحی میشود.

 

۲) به سلامت جسمی خود اهمیت دهید:

برنامه منظمی برای ورزش و تفریح خود داشته باشید و تغذیه سالم را در برنامه غذایی و حتی میان وعده های خود داشته باشید .چکاپ دوره‌ای خود را انجام دهید تا اگر کمبود و مشکلی دارید آن را حل کنید چه بسا بالا بودند یا پایین بودن آیتم هایی مانند قند و چربی و برخی ویتامین ها باعث کم شدن سطح انرژی و بی حالی می شود.

 

۳) در کار و زندگی شخصی خود تعادل برقرار کنید:

سعی کنید از اوقات غیرکاری خود نهایت استفاده را ببرید با دوستان و خانواده خود وقت بگذرانید از مرخصی های خود برای مسافرت استفاده کنید و سعی کنید از این طریق به آرامش روحی و ذهنی برسید.

 

۴) روابط و ارتباطات خود را در محل کار تقویت کنید:

تعامل و دوستی با همکاران باعث می‌شود تا همفکری  آنها استفاده کنید و مسائل را راحت‌تر حل کنید و حتی در صورت امکان قسمتی از وظایف خود را به نیروهای خود منتقل کنید تا هم از فشار کاری شما کاسته شود و هم نیروهای تازه کار تر به امور اشراف پیدا کنند.

 

۵) نوع نگرش خود را به شغل حسابداری تغییر دهید:

از زوایای درست به حرفه و شغل حسابداری نگاه کنید اگر در محیط کارتان مشکلات اساسی دارید بهتر است محل کار خود را تغییر دهید ولی در وهله اول باید نگرش خود را به شغل حسابداری تغییر دهید.

 

۶ )ارزش های شغل حسابداری را پیدا کنید :

به اشخاص دیگر مشاوره و حتی آموزش بدهید تا بدین طریق احساس مفید بودن و هم نوع دوستی را در خود تقویت کنید و با خود فکر کنید اگر شغل حسابداری نبود چه اتفاقی می افتاد؟

 

۷) با هم شغلان خود در ارتباط باشید:

به عنوان مثال با عضویت در پیج های اینستاگرامی حسابداران می توانید دانش خود را به روز کنید دوستان جدید پیدا کنید و با ایشان همفکری کنید.

 

کلام آخر

بهتر است بدانید تداوم این خستگی ها و استرس‌های ناشی از فرسودگی شغلی در حسابداری می تواند لطمات جبران ناپذیر جسمی و روحی به شما وارد کند و در نهایت شما احساس ناامیدی، ناتوانی و کینه و شکست داشته باشید و در نهایت این حالات روحی بر روی سیستم ایمنی شما تاثیر خواهد گذاشت.

دروسا حساب به عنوان عضوی از جامعه بزرگ حسابداری به شما پیشنهاد می کند که اول به عنوان یک حسابدار قوی ریشه‌های فرسودگی شغلی حسابداری را در خود پیدا کنید و سپس سعی در رفع آن داشته باشید و به عنوان رفع یکی از مشکلات که به روز رسانی سطح دانش و اطلاعات میباشد از طریق پیج اینستاگرام و سایت ما همراه ما باشید.